승모근이란? 운동법

근육 이름:승모근

등뼈로부터 견갑골을 덮을 듯이 근육이 붙어 있습니다.

승모근의 작용

이어 근육의 기능에 대해서 소개합니다!

승모근의 기능은 대충 세개 있습니다.

예를 들어 빨래를 널다가 팔을 올리고 위의 선반에 물건을 버린다는 것 등

팔을 움직이는 운동에서 어깨 쪽 고정되어 안정될 수 있습니다.

즉, 어깨, 팔을 움직이는 움직임으로 쓰입니다.

프런트 암 레이즈

자세:네 기정도

네 긴 자세를 취합니다.

팔을 앞으로 끌어내며 엄지 손가락을 천장을 향해서 팔을 올리고 갑시다.

등을 다잡고 이미지로 팔을 올리고 갑니다.