하루 24시간 효율적인 시간관리는 너무 중요하다. 선택과 집중도필요하고 시간관리 하는 방법에 대해서 알아볼게요 .
고등학생 효율적인 시간관리
효과적인 시간 관리는 고등학생이 학업적으로 성공하고 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
작업의 우선 순위 지정
완료해야 하는 모든 작업의 목록을 만들고 중요도와 기한에 따라 우선 순위를 지정합니다. 이렇게 하면 가장 중요한 작업에 집중하고 제 시간에 완료하는 데 도움이 됩니다.
물론 작업의 우선순위를 정하는 것은 효과적인 시간 관리의 핵심입니다. 다음은 고등학생으로서 작업의 우선 순위를 지정하는 방법에 대한 몇 가지 추가 정보입니다.
중요하고 긴급한 작업 식별: 중요하고 긴급한 작업을 식별하여 시작하십시오. 기한이 있고 즉각적인 주의가 필요한 작업입니다. 이러한 작업의 예로는 시험 공부, 숙제 완료 또는 다음 날 예정인 에세이 작성 등이 있습니다.
중요도에 따라 작업 분류: 다음으로 작업을 분류합니다. 중요성으로. 이것은 목표를 달성하는 데 중요한 수준에 따라 작업을 구성하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 다가오는 시험을 위해 공부하는 것이 영어 수업을 위해 소설 한 장을 읽는 것보다 더 중요할 수 있습니다. 중요도에 따라 작업의 우선 순위를 지정하면 목표를 향해 작업하고 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
작업 일정 잡기: 작업의 우선 순위를 정한 후 일정을 잡습니다. 각 작업에 시간을 할당할 수 있도록 플래너 또는 할 일 목록에 각 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 고려하고 예기치 않은 이벤트에 대비해 약간의 버퍼 시간을 남겨 두십시오.
포모도로 기법 사용: 포모도로 기법은 다음과 같은 시간 관리 방법입니다. 작업을 짧은 간격(보통 25분)으로 나누고 그 사이에 휴식을 취하는 것을 포함합니다. 이것은 집중력과 생산성을 유지하는 동시에 번아웃을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“아니오“라고 말하는 법 배우기: 때로는 특정 작업이나 활동에 대해 “아니오”라고 말해야 할 수도 있습니다. , 특히 필수가 아니거나 시간을 너무 많이 차지하는 경우. “아니오”라고 말하는 법을 배우면 가장 중요한 작업의 우선순위를 정하고 과도한 노력을 피하는 데 도움이 됩니다.
효과적인 시간 관리에는 규율과 연습이 필요하다는 점을 기억하십시오. 작업의 우선순위를 정하면 가장 중요한 것에 집중하고 목표를 보다 효율적으로 달성할 수 있습니다.
다이어리 사용하기
플래너 또는 캘린더를 사용하여 작업 및 활동 일정을 잡습니다. 이렇게 하면 정리된 상태를 유지하고 중요한 것을 잊지 않도록 할 수 있습니다.
플래너나 달력을 사용하는 것은 고등학생이 시간을 효과적으로 관리하는 데 유용한 도구입니다. 다음은 플래너 또는 캘린더를 효과적으로 사용하는 방법에 대한 몇 가지 추가 정보입니다.
필요에 맞는 플래너 선택: 매일, 매주 등 다양한 유형의 플래너를 사용할 수 있습니다. , 그리고 월간 플래너. 귀하의 필요와 선호도에 맞는 것을 선택하십시오. 예를 들어 보다 자세한 접근 방식을 선호하는 경우 시간별 시간대가 있는 일일 플래너를 선택할 수 있습니다. 더 넓은 보기를 선호하는 경우 월별 플래너를 선택할 수 있습니다.
모두 기록: 플래너 또는 캘린더에 모든 작업, 마감일 및 이벤트를 기록합니다. 여기에는 학업 과제, 과외 활동, 사교 행사 및 기타 약속이 포함됩니다.
다른 색상 사용: 다른 색상을 사용하여 작업과 이벤트를 분류하십시오. 예를 들어 학업 과제에는 한 가지 색상을, 과외 활동에는 다른 색상을, 사교 행사에는 세 번째 색상을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 일정을 더 쉽게 시각화하고 다양한 유형의 활동을 추적하는 데 도움이 됩니다.
계획표를 정기적으로 검토: 계획표 또는 일정을 정기적으로, 가급적이면 시작이나 끝 부분에 검토하십시오. 매일의. 이렇게 하면 정리된 상태를 유지하고 중요한 마감일이나 이벤트를 놓치지 않도록 할 수 있습니다.
알림 설정: 테스트, 프로젝트와 같은 중요한 이벤트 및 마감일에 대한 알림을 설정합니다. , 또는 과외 활동. 이렇게 하면 순조롭게 진행되고 마지막 순간의 스트레스를 피하는 데 도움이 됩니다.
수첩이나 달력을 항상 휴대하세요. 업데이트하고 하루 종일 참조할 수 있습니다. 물리적 플래너일 수도 있고 휴대전화나 컴퓨터에서 액세스할 수 있는 디지털 플래너일 수도 있습니다.
플래너나 캘린더를 사용하면 정리된 상태를 유지하고 시간을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 것을 기록하고 정기적으로 일정을 검토하고 미리 알림을 설정하면 순조롭게 목표를 달성하고 있는지 확인할 수 있습니다.
현실적인 목표 설정
자신을 위한 현실적인 목표를 설정하고 더 큰 작업을 더 작고 더 작은 단위로 세분화합니다. 관리 가능한 작업. 이렇게 하면 압도당하는 느낌을 피하고 매일 작업을 진행하는 데 도움이 됩니다.
효과적인 목표를 설정하는 것이 핵심입니다. 시간 관리. 다음은 달성 가능하고 동기를 부여하는 목표를 설정하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나눕니다. 이렇게 하면 압도당하는 느낌을 피하고 매일 목표를 향해 진전을 이루고 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
목표를 설정할 때 SMART 프레임워크를 사용하세요. 즉, 목표가 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 관련성이 있으며 시간 제한이 있는지 확인해야 합니다.
그 과정에서 성공을 축하하세요. 진행 상황과 성과를 인식하면 동기 부여와 활력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산만함 최소화
작업하는 동안 소셜 미디어, TV, 비디오 게임과 같은 방해 요소를 최소화합니다. 공부하거나 숙제를 해요. 작업에 집중할 수 있는 조용하고 편안한 환경을 만드세요.
카카오톡을 지우는것만으로도 충분합니다. youtube 시청 시간도 줄여보세요.
집중력과 생산성을 유지하려면 방해 요소를 최소화하는 것이 중요합니다. 다음은 공부하거나 작업하는 동안 산만함을 최소화하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
전화나 컴퓨터에서 알림을 끕니다. 이렇게 하면 작업하는 동안 소셜 미디어나 이메일을 확인하려는 유혹을 피할 수 있습니다.
공부하는 동안 방해가 되는 웹사이트나 앱을 차단하는 앱이나 도구를 사용하세요.
혼란이 없는 지정된 작업 공간을 만듭니다. 방, 도서관 또는 커피숍의 조용한 구석이 될 수 있습니다.
휴식을 가져보세요
휴식을 가져보세요: 소진되지 않도록 하고 생산성을 유지하기 위해 학습 세션 사이에 짧은 휴식을 취하세요. 쉬는 시간에는 산책이나 스트레칭과 같은 신체 활동을 하세요.
휴식을 취하는 것은 피하는 데 필수적입니다. 소진 및 생산성 유지. 다음은 효과적인 휴식 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
학습 또는 작업 세션 사이에 짧은 휴식(5-10분)을 가집니다.
휴식 시간에는 스트레칭, 산책, 가벼운 운동과 같은 신체 활동을 하세요.
휴식 시간에는 화면을 보지 마세요. , 이것은 비생산적일 수 있고 더 많은 눈의 피로와 피로로 이어질 수 있습니다.
적당한 수면
충분한 수면: 충분한 수면은 학업 성과와 전반적인 건강에 매우 중요합니다. -존재. 매일 밤 최소 8시간의 수면을 취하세요.
유연하게
예상치 못한 일이 발생할 경우 유연하게 일정을 조정할 수 있습니다. 이렇게 하면 작업을 순조롭게 진행하고 작업이 뒤처지는 것을 방지할 수 있습니다.
유연한 시간 관리란 어느 정도의 유연성과 적응성을 허용하는 시간 관리 방식을 말합니다. 변화하는 상황, 예상치 못한 사건 또는 새로운 정보에 따라 필요에 따라 일정과 우선 순위를 조정할 수 있는 능력이 포함됩니다.
유연한 시간 관리는 다양한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 학생의 경우 교사가 새 프로젝트를 할당하거나 아파서 학교를 하루 쉬어야 하는 경우 학습 일정을 조정해야 할 수 있습니다. 또는 기업가라면 고객이 회의 일정을 변경해야 하거나 새로운 기회가 생기면 작업 일정을 조정해야 할 수도 있습니다.
유연한 시간 관리를 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
여유 시간 확보: 예상치 못한 이벤트나 지연을 고려하여 일정에 추가 시간을 허용합니다.
기꺼이 “아니오”라고 말하십시오. : 수행할 약속을 신중하게 선택하고 우선 순위와 일치하지 않는 요청은 기꺼이 거절합니다.
변화에 개방적: 상황이 빠르게 변할 수 있음을 인식 , 그리고 필요에 따라 일정이나 우선순위를 기꺼이 조정할 수 있습니다.
일정을 정기적으로 검토하고 조정하세요: 시간을 내어 일정과 우선순위를 정기적으로 검토하고 조정하세요. 가장 중요한 작업에 시간과 에너지를 집중할 수 있도록 필요에 따라.
효과적인 시간 관리에는 연습과 규율이 필요하다는 점을 기억하십시오. 다음 도움말을 따르면 좋은 습관을 기르고 고등학교 시절을 최대한 활용할 수 있습니다.